संकर्मण गले का हो या गले की खराश अपनाये 5 ये उपाय :

काई बार बदलती मौसम की वजह से भी गले में खराश हो जाति है और काई बार गले का संकर्मण भी हो जाता है। तो इन परिस्थियों में राहत पाने के लिए अपने ये उपाय।

1. रात का वक्त। रात को सोते समय दूध में आधी मात्रा में पानी मिलाकर ले। इससे गले की खराश कम होगी। साथ ही गर्म हल्दी वाला दूध भी ले सकता है।
2. गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से गले की खराश दूर होगी और गले का संक्रमण भी ठीक हो जाएगा।
3. धनिया के दानों को पीसकर उसका पाउडर बनाएं और उसमें गुलाब जल मिलाकर गले पर लगाएं। इससे आराम होगा।
4. शहद और कालीमिरा को पीस कर दोनो को साथ मिला कर चाटने से भी लाभ होता है
5. गले की खराश या फिर अन्य समस्या होने पर मांसाहार, रूखा भोजन, सुपारी, खटाई, मछली, उड़द इन चीजों से परहेज ही रखें, ताकि गला जल्दी ठीक हो सके।